اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فتاة السلام2013
شكراَ لك أخت ألوان، هذا ماكنت أبحث عنه، وأرجو منك أن تجيبي على إستفساري الآتي:
هل يفضل للشخص العادي الذي لا يعاني من زيادة في الوزن عدم إرتياد النوادي، بحيث تكون رياضة المشي كافية له؟
|
شوفي الصراحة انا كان عندي شوية الم في الركبة بعد حادث
و كمان كتفي فيه الم
مع النادي و الركض مع المدربة حسيت اني خفيفة و نشيطة و راحت كل الآلام
لكن بما انك ماعندك وزن زايد فالأفضل اكتفي بالمشي و اذا ودك بتمارين فسوي تمارين تضمنين انك تسوينها كل يوم
انا اذكر كنت اسوي تمارين كثيرة شيء له سنع وشيء ماله سنع
لذلك بعد ما تركت النادي نسيتها كلها و استكثرتها
و الله اني ندمانه ليتي ما حارشت جسمي
بالتوفيق