رد : الجزء الثاني مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي.....)
دوندرمه
ان شاء الله حبيبتي يكون من نصيبك ومن نصيب الجميع
اتوقع نلقى نهايه الاسبوع اكثر من رشيقه ^_^
حبايبي الي يسألو عن رمضان في نفس النظام الي امشي عليه الي هو اللقيمات فيه جزء خاص بشهر رمضان
مره جميل بصراحه انا ماقريته بتركيز بس اخذت فكره عامه كذا على السريع وبدل ماتزيدي في رمضان 3-5 كيلو تنزلي 3-5 كيلو ..
اذا حابين اصور لكم الصفحات وانزلها ماعندي مشكله ^_^
يومي الاول اليوم كان
اممم نقول ماشيه تمام للحين اكلت حوالي 5 لقيمات من الصباح وبقى لي 5 + الوجبه الرئيسيه
والرياضه للاسف لسى مابديت فيها
وين يومياتكم ياحلوين يلا ابدو عشان نستفيد من الاسابيع الباقيه من شهر شعبان
__________________
-
*