الاخت لمى شكرا لك .. موضوع جميل .. ارجو ان تتقبلي مني هذه الاضافة البسيطة
اقتباس:
العــــــــــــــلاج :
يجب ان تستدعي تلك المواقف والاحباطات الاليمه والذكريات الماضية ....مثلما تستدعي الذكريات الحلوه .....وانت اعرف ..؟؟
وتعقد معها حوار نفسي عقلاني
|
وهذه تُنفذ باحدى الطُرق :
الاولى : اما ان تكون بعملية استرخاء ..
الثانية : قُبيل النوم مباشرة .. لان العقل الواعي يبداء بالاسترخاء .. والغيب .. فتسهل عملية ادخال الاوامر .. من قلع حالات سلبية .. او دعم/تثبيت حالات او عادات ايجابية ..
اخوك