هلا حبيبتي دودي طبعا ممتاز ليش زعلانه ما تنسي انه الدهون ما تتكسر بسهوله بجسم الانسان الي احتفظتي فيه خلال سنييين تبي تينزل بسرعه ؟؟
بس ماشاء الله تبارك الله ممتاز مره انك تنزلي 200 غرام من الدهون ولاء بنيتي عضل بداله كل هذا وزعلانه
السوائل تحبسها الموالح عليكي بشرب الماء بكميه كبييييييييييييييره قدر استطاعتك وكل اسبوع زودي كاس من الماء انا طول نهاري بالحمام وانتي بكارمه
من كثر ما اشرب ماء
انتي تلعبين رياضه هذا المهم وتتبعين رجيم معين والا لاء؟