رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
هلا قلب مشغول حبيبتي اكثر من طبيعي حبيبتي ما قلتي لي عملتيه ببطء؟
اذا ببطء فأنت بتعمليه صححححححححححححح علشان كذا عضلات بطنك لاااااااااااازم تألمك علشان تشد
تابعي حبيبتي وبروح الالم مع التعويد اذا تبين تستفيدين من التمارين كل يوم زيدي على العدد خمسه زياده يعني بكرى اعمليهم 55 وشوي شوي بتشوفي بطنك بنمسح ان شاء الله
__________________
سبحانك اني كنت من الظالمين