السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

تويي جالسة اتصفح المنتدى و طريقة تغيير ترتيب الاقسام ..
شدني القسم هذا و دخلته .. لقيته فاضي ..
و مافبه اي موضوع ..

حبيت افتح موضوع نتجمع فيه نحن النحيفات .. و اللي حابة تزيد
من وزنها مثلي ^^

.
.

انا طبعا احتاج ازيد 5 او 7 كيلوات بالقليل و الكثير ..

اتمنى نتشارك هنا يومياتنا و تجاربنا ..

ونحتاج نصايح و مشاركة الدبدوبات كمان .. عشان نتعلم و نغير من طريقة
تغذيتنا