شكرا اخي الفاضل بارك الله بجهودك وعلمك وعملك

بالنسبة لوصفة تحسين الحالة النفسية؟ ماهي؟ علما بان الحالة هي عبارة عن تراكم ضغوطات نفسية و كبت لمشاعري مقابل مراعاة مشاعر الاخرين وتفهم اوضاعهم مما ادى بي لاصابتي بالقولون العصبي