وحدانيه ..
الحمدلله .. الله يشفيك .. وينفع بالعلاج

التعرض للشمس يكون بعد الشروق وقبل الغروب .. هذا افضل وقت ..
ويكون ثلثين من الجسم يتعرض للشمس بدون اي حائل او ملابس
وضروري تدعمينه بالكالسيوم .. حليب . زبادي
بمعنى حبة فيتامين دال في وقت ما تاخذيها يكون فيه كالسيوم ..
وتجنبي في المنتجات اللي فيها حديد او بروتين ..


وياليت تاخذي جبوب اوميقا 3 و ايضاً فيتانين ب6
*

__________________