السلام عليكم يا رشيقات

والله احبهم .. لا ياقمر مانتي اثقلنا .. وبكرة تودعي عالم الستينات و تدخلي الخمسينات
بس شوية حماس باذن الله ونوصل كلنا لاوزاننا المثالية

فوفو .. اختلف معاك ياعسل .. لو قلنا لبعد رمضان راح نكسل
صدقيني كل ما طال موعد النتيجة كلما قل الحماس و اتكاسلنا
وعلى بكرة ببدا و بعده ببدا و يمر الوقت بالفاضي
لكن لما حددنا يوم النتايج باول يوم رمضان .. صدقيني بنتشجع و نحاول بسرعة نرجع
للرجيم عشان ننحف ...

خلاص المرحلة الاولى ابتدت اليوم .. و بتنتهي قبل رمضان بيوم و نعلن الفايز

وبعدها المرحلة الثانية تبدا اول يوم برمضان و تنتهي اول يوم بالعيد

والمرحلة الثالثة (ان شاء الله مانحتاجها و نكون وصلنا للاوزان المثالية )
بس اذا ظلينا على كسلنا :*) المرحلة الثالثة بتكون من 4 يوم بالعيد ( عشان لا نحرم انفسنا )
و لمدة ست اسابيع

هكذا احسن عشان نضمن الحماس ..
اما اطالة المدة بتدخل الملل و التواكل ..

المشتركات بالمرحلة الاولى

والله احبهم ..
فوفو
نورة
ميثى (ولانها ماحطت وزنها بحسب طولها هو الوزن يعني وزنها 155 كيلو

لا امزح .. ميثى اذا ماحطيتي الوزن ماراح تدخلي المسابقة (احلى تهديد )

عشان نعرف مين اكثر وحدة خسرت و تتوج ملكة الرشاقة ..
يالله لا تستحتي احنا ستر و غطا على بعض
حبيبتي انا بديت بوزن 70 كيلو و الان الحمدلله 59
فلا تقلقي كلنا بالهوا سوا

بسم الله اليوم نعود لليوميات
فطرت خبز اسمر مع بيضة مسلوقة و شريحة جبن و استبدلت الكوفي بالحليب

الغدا كان شوية رز و خضار و دجاج مشوي

طلعت مشيت ساعتين و مسكت نفسي بالغصب من الايسكريم و الكوفي
والله ريحتهم بمناخيري بس تذكرت المسابقة و قلت لااازم لاازم امسك نفسي
روحت كملت شغل البيت و حممت الاولاد و اكلتهم و نومتهم و اكلت توست مع جبنة
وكوفي (ماعاد قدرت اصبر لاني كنت ناوية انام بدون عشا. بس بطني غلبتني )
عقابا لتفسي.. باقوم اسوي شوية رياضة ايروبيكس

وخلاااص

اشوفكم بكرة باذن الله

__________________
سبحان الله... الحمدلله ... لا اله الا الله .. الله اكبر
سبحانك لا اله الا انت اني كنت من الظالمين
استودعكم الله