اولا اعتقد انو معاك القولون عليك باجتناب البصل والثوم والملفوف والمعجنات والبقوليات والمشروبات الغازية والبلح والقهوه والشاي كلها مسببات للانتفاخ وعليك ملاحظة اكلك هل انتفخ اليوم ابحثي بالاسباب وما ذا اكلت حتى تتجنبيها في الصاح خذي قطعة مرة وعسل وماء دافي وبعد نصف ساعة ابئي بالفطار وبعد كل وجبة اخلطي بابونج ومرامية وحبة حلوة ورجل الاسد ان امكن لا تخافي تباع عند العطار وادعي لي وسلامتك