السلام عليكم
أخباركم
أنا وزني 67 وأحاول أنزل إلى 63 ونفسي في 60 بس مدري كيف على الله ييسر ناس يقولوا مع كسل الغدة ما ينزل الوزن بس الكسل عندي خفيف جداً
بدأت أفطرت شريحتين توست بر وملعقة جنبة قليلة الدسم وكوب حليب وخففت في الغدا وتعشيت طبق سلطة
تحياتي للجميع

__________________
ياااااااااربي لا تكلني لأحد غيرك