نورا نظامك رهيييييب بس اذا من جد تبغي وزنك ينزل بسرعه ادعميه بالرياضة لازم ضرووووووري الرياضه.
أنا يوم بديت وخففت اكلي كنت متكاسله اسوي رياضه والنتيجة تعب على الفاضي حليبي قل ونزني مانقص جرام
بس بعد ماشفت موضوعكم وكلام الغالين لوف أوف لايف قررت أبدء من جديد ومن ذاك الوقت للحين يمكن قرابة ثلاث اسابيع نزل وزني2 كيلو
صراحه انبسطت صرت61 وكله من الرياضه حملت على جوالي برنامج لرياضه مع مدربه رياضه البطن والفخوذ ومشي كل يوم واحيانا يوم ويوم لا ربع ساعه والنتيجة مره حلوه حتى بطني صغرت وأنشدة يلا ابدي رياضه بتنبسطتي من النتيجه.
