اوكي يا بنات انا معاكم في موضوع انه ممكن لا قدر الله يكون خطر اتكنز و دشتي
انا استخرت الله و والله فجأة لقيت اني مع بنات القروب في البلاك بيري نقول ريجيم بروتينات و خطر على بالي دشتي و اتيسرت اني اعمل تحاليل و لقيت ان كل تحاليلي سليمة ما عدا انزيم الكبد تقول الدكتورة عندي عالي قليل مرة لاني اخذ الجلوكوفاج من سنين اما الباقي كل شي طبيعي
و طالما انا اشرب مويات كثير ان شاء الله ما راح يضر
انا كل شي جربته من تمر و لبن (زاد وزني منه) و شوربة حارقة و سعرات و الفاجعة الكبرى اني عملت باي باس يعني عملية تحويل المسار و ما نحفت !!!!!!
السبب و كما هو واضح ان مقاومة الانسولين اللي عندي ما يناسبها اي نوع ريجيم الا هذا البروتين
لان الكاربوهيدرات عندي ما تنهضم طبيعي
و انا بيني و بينك كمان خفت و صرت اقلل بروتين و اكثر خضار ورقية ممتازة يا بنات مع فجل بدون طماطم في ريجيمي و اخذ اكثر شي بروتين ابيض و اكثر زيت زيتون في السلطة بس بدون طبخ
اذا خرجت احيانا لناس عاملين كيك فاكهة اخد فراولة من فوق الكيكة او اكل ملعقتين سلطة فواكه او حبة كيوي او شريحة اناناس او شريحة بطيخ ما راح تضرني ان شاء الله تعالى
طيب يا نورا انا عندي لك حل ممتاز
و كثير جربوه و اثبت فعاليته جدا
لا تاخذي نشويات ابدا
و السكريات خذيها حبة فاكهة في الصباح فقط و اعملي رياضة بعدها عشان تحرقيها
و ابدا مهما صار لا تاكلي عيش و رز و مكرونة و بطاطس و اي خضار حلوة و نشوية جزر قرع ......
تمام ؟
كلي السكريات الصناعية البديلة و لكن بحذر لا تكثري يعني مثلا منتجات اتكنز مالية الدنيا عندكم في بريطانيا يا بختك 
و باقي اليوم كلي الغدا و العشا بروتين مشوي او تونة او بيض او جبنه كاملة الدسم
و سلطة بزيت الزيتون او خضار سوتيه او مشوحة عالنار لكن لا تكثري بصل لانه فيه سكر
هذا يشبه اتكنز و لكن بدون حذف الكاربوهيدرات تماما و كثير نزلو عليه
__________________
رب لا تذرني فردا و انت خير الوارثين