منتدى عالم الأسرة والمجتمع - عرض مشاركة واحدة

08-10-2011, 10:21 AM

رجل الرجال

عضو المنتدى الفخري

تاريخ التسجيل: Feb 2011

المشاركات: 4,415

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة دنياي أحزان

الله يبارك فيك والدي

ولكن سؤالي إلى متى أستمر على التمارين

وهل من الضروري أن يكون لي مع التمارين برنامج للتغذيه

اشكرك على المتابعه

الشكر لله سبحانه
وأبحثي بالنت عن برامج اللياقة المنزلية التي تجمع الحركات الرياضية من تمارين اللياقة وتخفيض الوزن وشد الجسد والتغذية المناسبة والتدرج المطلوب لهذه البرامج من الشد المتواصل ثم تخفيض المدد وتباعدها حتى وصول الجسم للوزن والشد المطلوب ثم المتابعة على هذا النموط مع المحافظة على أسلوب التغذية مع مراعاة ما في الجسم من أمور صحية.

__________________

لتوفير الجهد والوقت للجميع :
1- كتابة الوقائع ثم المشاعر ثم المطلوب.
2- ما أقوم به هو التعامل مع عقل صاحب أو صاحبة المشكلة وشخصيتهما ونظرتهما للحياة لترقيتها للأفضل بإذن الله على ضوء ما يكتبان هنا.
3- لا بد أن تكون لدى صاحبة أو صاحبة الموضوع الرغبة في القبول بالنصح والرغبة في التغيير لا طلب الدوران معه على محور شكواه والبكاء معه.
4- لا يمكن بعد الله أن أعدل من ظروف الكاتب أو من شخصيات أطراف العلاقة في مشكلته إلا بتواصلهم معي هنا شخصياً.