أولا مبروك إنخفاض وزنك وهذا صحه لك ويحقق مظهر جيد عند الناس
والكل عارف سمنه خطر من ناحيه صحيه وإجتماعيه
أما الترهلات أمرها سهل تقدر تراجع عند طبيب
وكذالك مافيه احسن من الرياضه لشد الجسم
واصل الرياضه الجري السريع يعني حدد ساعه في اليوم جري
الله يوفقك ويرزقك بالزوجه الصالحه إلي تسعدك وترضيك وترضيها