الله يوفقك

أنا كنت أعاني من نفس مشكلتك

أنصحج تكثرين عمل التمارين والحركات لصدرج

يعني حاولي تهزينهن لدقائق متواصله
حاولي تدورينهم بإيدج

أعتقد انه الازواج ينهبلون بالصدور المليانه

وبعدين قمصان النوم لها دور كبير في إبراز الصدر المليان والستيان كذلك