هلا أخواني وأخواتي قبل لا أحط الموضوع دورت في البحث فكتبت كلمة ريجيم أو رجيم بس مالقيت أي رابط.
فياريت لو تحطولي ريجيم ناجح.
من حيث يخفف السمنة وما يجوع كثير.
وياريت لو تقولولي الأكلات إلي تشبع وبنفس الوقت تكون للرجيم.
وعلى فكرة أنا أمارس الرياضة الحين.

__________________