مبروك يا اماني و عقبال ما توصلي للوزن المثالي بصحة و عافية يارب

استمري و لا يغرك النزول و انتبهي لا توقفي الريجيم و اللي نزلتيه يطلع الدبل

انتبهييييييييي





زوجة عبدو
ريجيم التمر و اللبن ابدا مافيه جوع نهائيا
ولا دوخة

بس كل ما في الموضوع انك بتشتهي الاكل بشدة اول يومين و بس

لكن بعدها والله ما تشتهيه و بالذات لو شفتي النتيجة و اتشجعتي

الله يبارك لنا في ما نزلنا من وزن و ياخذ بيدنا و يقوي عزايمنا




انا اليوم وزنت و لقيته 115 مرة تانية
هذا هو عيب الوزن اليومي يخيب املي و يحبطني و يزعلني

بس انا اقول يمكن لان عندي شبه امساك

اليوم صحيت و رحت عزومة و الحمد لله ما اكلت هناك الا قليل مكسرات و خليتها هي وجبتي و شاي مر و موية معاها
و طبعا رجعت البيت جيعانة و اكلت 5 تمرات و كوب لبن زبادي

و ان شاء الله العشاء راح يكون كذا او الغيه افضل و استبدله بكوب حليب و اناااااااااااااااام

__________________
رب لا تذرني فردا و انت خير الوارثين