اما انا دايت اي كلام مو قادرة امشي على نظام تمام والرياضه بدات اول يوم وتعبت من الا ما تتسمى ووقفت لغاية مااخلص بس اكلى خفيف فطور بف لوزين او شريحه جبنة دايت وخبز اسمر وعشاء حليب لو فات او عصير او فواكه وغداء خفيف قطعه دجاج وكم ملعقة رز او قطعه خبز اسمر ابا اشوف الوزن ان شاءالله كيف نهاية الاسبوع
__________________
ياررب ارح قلبي وعوضني خير