أختي الكريمة/ همس
اطلعت على مشكلتك، وأجدها بسيطة عادية.
لا بد في البداية أن تعرفي أن التوسط في كل الأمور مطلوب.
فالخجل أو الحياء إذا زاد عن حده فهو مذموم.
آمل منك ما يلي:
1) التحدث إلى نفسك إيجابياً بأنك وثقة من نفسك، وقدرتك على الحديث.
اكتبي هذه العبارة على ورقة خارجية، واقرئيها كل يوم 14 مرة.
العبارة هي (أنا أطلب من زوجي ما أريده بكل ثقة).
2) اكتبي هذه العبارة أيضاً (أنا اترك الخجل أمام زوجي).
3) قبل طلب أي شيء من زوجك حاولي قبلها أن تغمضي عينيك+تخيلي أنك واقفة أمام زوجك+تطلبين منه ما تريدين، وتقولين ما تريدين بكل ثقة+خذي نفساً عميقاً+ثم طبقي ما تخيلته.
4) ابدئي بذكر رأيك وطلبك منه في الأشياء الصغيرة حتى تتدرجي للأشياء الكبيرة.
مثلاً: أنا أريد هذه الحلوى، أو أريد جوالك للاتصال، وغير ذلك.
5)إذا لم تنجحي المرة الأولى فتأكدي أنك ستنجحين المرة الثانية بإذن الله.
6) لو واجهتِ في البداية صعوبة بنطق ما تريدين فاستخدمي يدك للإشارة؛ لأن ذلك سوف يجبرك على الكلام بما تريدين.