حلوة المعاني..
ليه ماتروحي لأخصائية تغذية تعملك نظام غذائي
وماشاء الله كويس انك منتظمه على المشي .. حتى لو تشتريلك سير في البيت
أما بالنسبة للمساج لازم تسألي طبيبك اذا ينفعك ولالا .. لاتجازفي ماتضمني
أعملي رياضة البطن ياعسل.. ادخلي اليوتيوب واكتبي رياضة شد البطن.. ولا تستعجلي على النتيجه
وأتاكدي انه اكلك ما يأثر على القولون لانه يعمل انتفاخ.. زي المعجنات والبقوليات
المأكولات الي فيها ألياف تنفعك..الورقيات والبرتقال والفواكه بقشرها..
اشربي يانسون وبابونج حتحسي بهدوء وكمان يخفف البطن
الله يعطيكي الصحه والعافيه يارب
__________________
>> لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين <<
التعديل الأخير تم بواسطة ماريا ; 01-04-2011 الساعة 10:35 AM