[align=center]هلا حابه اشاركم
عمري 24
ياله اني متحمسه وووووووواجد
وزني السابق 80
وزني الحالي 65 :[align=center][/align]
كنت اسوي رجيم سابق فبل ما اتعرف عليكم
الوزن المطلوب 55 (المده المحدده 3 شهور
طولي 166 سم
طبعا اتغيرت مقاساتي بس حابه اكمل
عمر ولدي 5 شهور
الرياضه بعض التمارين لشد الجسم
ممارسه رياضه المشي 3 مرات في الاسبوع
اكل كل شي مسلوق او مشوي وبصراحه اكل 10 ملاعق ارز شبه يوميا[/align]
[align=center]الله يخليكم خلينا نشجع بعض محتاجه واجد احد يكون معايي لاني ساعات اطفش