أختي الفاضلة
هذا شرح شامل عن وسائل منع وتنظيم الحمل
http://vb.66n.com/showthread.php?t=29041
وبالنسبة لسؤالك عن فترة الأمان فيجب أن تكون دورتك الشهرية منتظمة حتى تكون العملية دقيقة وهي الأربعة ايام التي تسبق الدورة والأربعة ايام التي تلي الدورة
تحياتي