الاخت الكريمه s2s الاغذيه التي تصرف للرياضين تختلف حسب نوع الرياضه
التي يمارسها فالاغذيه التي يتناولها الاشخاص الذينيمارسون الرياضات العنيفه تختلف عن
الاغذيه التي يتناولها ممارسوا الرياضات الخفيفه
البروتينات مفيده جدا للرياضيين
الرياضي يحتاج البروتين لاصلاح وبناء أنسجة الجسم وتكون الأنزيمات والهرمونات والمواد
الأخرى التى يستخدمها الجسم لتنظيم عملياته مثل تنظيم نسبة الماء فى الجسم لنقل المواد
الغذائية وجعل العضلات فى انقباض.فمعظم الرياضتين يحتاجون الى كميات اكثر
قليلا من غير الرياضيين
التعديل الأخير تم بواسطة Bio-teacher ; 31-07-2004 الساعة 01:37 PM