منتدى عالم الأسرة والمجتمع - عرض مشاركة واحدة - أشك في زوجي والوسواس مسيطر على حياتي

13-06-2010, 02:58 AM

#30

نور الإيمان

العضو الماسي وكبار الشخصيات

تاريخ التسجيل: Jul 2008

المشاركات: 6,354

اقتباس:

ساعة الغصب يصمت ولايتكلم يا نور

طالما يلتزم الصمت وقت غضبك وعصبيتك فهو هنا لا يقصد اغاظتك او زيادة ثورتك بالعكس بل صمته هو دليل على وعيه وقوته . فهو يعلم ان ما تقولينه مجرد اتهامات او شك

فساعة الغضب لو كان احد الطرفين ثائر وعصبي وجب على الطرف الاخر الصمت حتى لا يتصاعد الموقف وتزيد حدته

او انه يريد ان يقول لكِ بصمته إنني لا أريد النقاش معك في الموضوع الذي تتحدثين فيه وتتهميني به . فهنا يجب ان تفهمي صمته لكي تهدأ نفسك فلو عرف الانسان معنى الاشياء التي يعملها شريكه سيرتاح لانه فهم قصده وتفهم موقفه من هذه الافعال فلا القصد منها الاغاظة ولا الاهمال لا قدر الله عزيزتي .وهنا انصحك بعدم الغضب فلو احسستي بشئ قومي اشربي ماء وتوضأي .

اقتباس:

نعم حبيبتي اريد التخلص من الحزن وقت ذهابه

هذا يتطلب منك جلسات الاسترخاء التي نقلتها لكي من 3 أجزاء . فحزن الانسان على مغادرة من يعز عليه شئ طبيعي وكلنا نشعر به ولكن تستطيعي ان تسيطري عليه بالاسترخاء وتشغيل القرآن في البيت وانصحك بمشاهدة الرابط الذي وضعته لكي عن المقاطع التي وضعها الاخ الكريم عزوبي بس رجل عن السيطرة على المشاعر السلبية والاحاسيس التي تكون اقوى منا فهي تساعدك جداً وملخصها هو عدم الهرب من هذا الشعور بل الاعتراف به وهناك 3 خطوات ترجمها في الرابط عن كيفية السيطرة على تلك المشاعر .

اقتباس:

من ابغى امثل الدور اني مطنشة يقولي كلمة حلوة او يمسك يدي وانسى وارجع لطبيعتي

هذا كما قلت لكي لانك لم تصلي لدرجة التحكم بأحساسك والسيطرة عليه فكل ما تفعلينه تمثيل خارجي . استمري على الاسترخاء وعلى التدريب على المقاطع التي وضعها الاخ عزوبي بس رجل مع تفهم موقف زوجك وعدم التفكير في الموضوع فهذا سيجعلك تتحكمين في مشاعرك . ولكن الرجوع لطبيعتك لا يعني الرجوع للشك او الغيرة لانها ليست من طبيعتك فهي اشياء اكتسبتيها مع الوقت . لابأس لو رجعتي لطبيعتك وكنتي هادئة ولينة ولطيفة معه .