كويس جدا ....

الان ابدأي نظمي وقت النوم

بكرة بدل ما تصحيهم 1 الظهر صحيهم 12 او 11 مثلا

عشان بعدين يناموا 12 بالليل و هكذا

لغاية ما يصيروا ينامو 10 الليل و يصحوا 10 الصبح

الله يحميهم

__________________
سبحان الله... الحمدلله ... لا اله الا الله .. الله اكبر
سبحانك لا اله الا انت اني كنت من الظالمين
استودعكم الله