اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة معدن الرجوله
يا أختي لا أستطيع النوم بدون مخدة لإني أنكتم
لدي مشكلة في الأنف كسر قديم و إحدى الفتحات ما أقدر أتنفس منها
وما زلت تسأل ؟
ترى هذا ساس البلى . لازم تعالج هالمشكلة لان النوم الهادي يلزمه تنفس عميق ومريح وصحي وسليم
روح بسرعة عالج هالمشكلة وانت تنام لين تتعب 
بعدين اياك وادوية الكحة او المنومة او المهدئة لانك تعاني من مشكلة
التنفس وممكن تسوي لك شي احترس 
و جربت الرياضة صحيح بعد ممارستها أتعب و أريد النوم لكن أول ما أرجع من النادي أنشط
يعطيك العافية أختي
|
مثل ما قلتلك الرياضة في الصباح الباكر لانك لو لعبتها بعد العصر راح تعطي مفعول عكسي وهي النشاط لانها تنشط الدورة الدموية وهالنظام داوم عليه يوميا مو يوم ويوم وربي يفرجها عليك