منتدى عالم الأسرة والمجتمع - عرض مشاركة واحدة

28-04-2010, 12:02 PM

الرماني

عضو نشيط جدا

تاريخ التسجيل: Jun 2006

المشاركات: 419

التوبة والرجوع الى الله
تجنب الاضواء بالليل
وخلك في جو مظلم قبل النوم بساعتين او ساعة
واشرب حليب وعسل قبل النوم بساعة
يوجد هرمون النوم ( الميلاتونين ) في الشعير والموز والشوفان
تعشى شوفان وبعديها حلي بموز
ولاتنام بالنهار
تمنياتنا بالشفاء العاجل