ماشاءالله اختي فعلا وجبات مفيده بس ضروري التقيد بالعمر الي ذكرتيه وماء التمر مفيد حتى كوقايه *وعلاج مكمل لفقر الدم بالنسبه للصغار والكبار ايضا.................بارك الله فيكم