بصراحه انا زوجي يدخن كثير من قبل الزواج طبعا وبعد الزواج وعدني انه يخفف الى ان يبطله خالص طبعا الموضوع مش سهل عليه خالص لان مادة النتيكوتين اصبحت بالدم وصعب ازالتها بيوم واحد او حتى شهر ولكن ينصح بالتخفيف من كميه السجاير شويه شويه يعني لو كان يدخن 10 حبات في اليوم يقللهم الى 5 وبعد كدة 4 وهكدا الى ان يتعود الدم على قله النيكوتين فيه , اما زوجي فانا لازلت احارب من اجل امتناعه عن هذة العادة القبيحه وانشاء الله بتوصل للنتيجه قرييييييييييبا , الله يوفقك