ليه ما ينفع اعمليها بالخضروات
والخضروات تكون مسلوقه سلق خفيف من دون لازيت ولا سمن
والبشامل تحطى على كيلو اللبن الدافىء 3 ملاعق دقيق كبيره وواحده ماجى مرق دجاج او لحم والبهار اللى تحبيه وتقلبيه لحد ما يغلط ، السماكه اللى تحبيها
عادى يا بطه ممكن تتمتعى وتعملى دايت برضه عادى
__________________
ليس كل ما يلمع ذهباً