ام عمار كلامك كله صحيح
انا مجربة وعانيت من الرجيمات المختلفة
وهذي اول مرة بنزل وزن عن طريق التخفيف في الاكل والبعد عن الدهون المشبعة والسكريات الزائده
وتنويع اكلي في اليوم والصراحة حسيت نفسي افضل عايشة حياتي طبيعي مع زوجي يعني اكل معه
على السفرة وغيره اذا خبصت لو شهر ما يرجع وزني بسرعه ابدا اما الرجيمات الثانيه اول ما اتركها يرجع وزني
بسرعه كبيرة
فالنزول الصحي افضل وعدم الاستعجال
شكرا لك