مبروك النزول أخي أبو محمود ...
آآآه ... لو تقدر الناس الماء لما استعاضوا عنه بأي مشروب آخر ... تعبت وأنا أنبه طالباتي على ضرورة شرب الماء ...وأقابل بالرفض من صعوبة الأمر ...وبسطت لهم الأمر بربط شرب الماء بالصلاة
قبل الصلاة كأس وبعد الصلاة كأس والمجموع تقريبا عشرة كاسات يوميا وبسهولة ودون أي تعب ..
مع ملاحظة أننا يجب أن نشرب الماء قبل الأكل على الأقل بساعة ( لنضمن أمتصاصه من قبل الأمعاء ) أو بعدالأكل بما لا يقل عن ساعتين ( لكي لا يؤثر على هضم الغذاء )
وهذا يتحقق عند ربطنا للماء مع وقت الصلاة...
بوركت أخي

__________________