اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اموت في اولادي
الله يجزاك الخير ماريا والله يقومك بالسلامه يارب
هي طولها165
ووزنها110
ورافضه فكرت العمليه تماما وزوجها ايضا مستحيل يوافق مالها حل غير الرجيم والرياضه
بس هي تقول انه صعب تجلس فتره طويله تستنى يعني لو شهرين او3 ينزل وزنها راح تتشجع
|
عندها الBMI قيمته 40.4 يعني تصنيفها (بدين جداً)
و هذه أكيد بوافقوا انها تعمل عملية إذا ما عندها حالة خاصة تمنعها من العملية
الريجيم الحقيقي ما ممكن يكون بشهرين او تلاتة
الريجيم تغيير نظام حياة بأكمله
صديقتك لازم تعرف انه لو بدها تحصل على النتيجة المرغوبة لازم كل حياتها تغيرها
لازم يكون عندها مقدار معين من الأكل ما تتجاوزه
لازم نوعية الأكل الحالي كلها تتغير (أنا متأكدة انه أكلها ملئ بالسعرات الحرارية العالية)
لازم تكون الرياضة و الحركة جزء من حياتها اليومية او شبه اليومية
وطبعاً هالشي ما بصير بين يوم و ليلة
بجي بالتدريج ان شاء الله
و صدقيني انه مو صعب
قد يكون في البداية صعب
لكن ما في شي مستحيل
الله يوفقها و يكون معها
__________________
.
.
استودعتك أهلي في سوريا يا من لا تضيع ودائعه
التعديل الأخير تم بواسطة ماريا ; 07-07-2009 الساعة 01:02 PM