[align=center][grade="4B0082 800080 FF1493 800080 4B0082"]
هل أستفدت من هذه الخطوات ؟
كثير

وما هو مقدار نسبه التحسن ؟
30 %

وهل هناك إيجابيات وسلبيات لخطوات الأسترخاء السريع ؟
اكيد الأيجابيات الشعور بالراحة والأسترخاء ولو لوقت طفيف
السلبيات إنها وقتية مفعولها سريع التلاشي

اشكرك أخي الكريم على لحظات الآسترخاء التي نعمت بها[/grade][/align]
[align=center]
تحياتي


[/align]