[align=center]أرجو من قرأ هذه الخطوات وطبقها على أرض الواقع ...
أن أطرح عليه بعض الأسئله وهي

هل أستفدت من هذه الخطوات ؟

وما هو مقدار نسبه التحسن ؟

وهل هناك إيجابيات وسلبيات لخطوات الأسترخاء السريع ؟[/align]

__________________
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم { من قال سبحان الله وبحمده مائة مرة غفرت له ذنوبه ولو كانت مثل زبد البحر }
أخرجه البخاري .