اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة GREEN222
ما شاء الله ابو محمود
والله انا خسرت وزن وقت كنت بلبنان وبدءت المشي
ووقت عدة للغربه
استغليت وقت ابني بالرياضه امشي خلف اسوار الملعب
في البدايه 3 لفات
بعد يومان 5
ووقت ما يكون عنده تمرين نعمل اي حجه وامشي فيها
ووقت اكون معصبه من زوجي امشي وهاااات يا مشي
اليوم مشيت ساعه ونصف
تدعو لي الله يثبتني لانن في الشتاء
انا كان وزني من عشرين سنه 48 كيلو
والآن وصل 84 كيلو
والحمد لله اوصلت وزني في لبنان الى ال 79 ويا رب اقدر انزل اكثر
اريج ان اصل لل70 ومن ثم نفكر باقل
الله يثبتني
|
اللهم امين
الله ينولك مرادك
أشكرك على المشاركة القيمة و المفيدة
ومن الرائع أن جدة مثلك تمارس رياضة المشي .. فلتكوني قدوة لنا
وفقك الله و ابقاك لاحفادك و ابنائك