صحيح تذكرت اشربي حليب دافئ بالكاكاو يجيب النوم والتمر ايضا والموز كلها تهدئ الاعصاب
او اعملي مساج لراسك وتدليك لفروة الراس

__________________
اللهم لك الحمد حمدا كثيرا