ما فهمتها هلنقطه
عنده مرض وراثي
سكر نشاط بلغدد ايش بلضبط
ولا شهيه مفتوحه للطعام
حاولي تغيري نظامكم الغذائي بلبيت ويتعود علاكل الصحي من هو وصغير
علميه علفواكه المجففه الجوز و اللوز و البندق
اعملي الكيك بلبيت بطريقه صحيه
ما تحطي كل كميه السكر الي بلوصفات نصها
حطي عسل بلحلويات بدل السكر و الشكولاته
و علميه ياكل زبيب و تمر بدل الشكولاته
و الرز و المكرونه حطيله بس بكميات صغيره و كثري السلطه
اعطيه بدل الخبز خيار او جزر او خس فلفل ملون يغمس فيهم الحمص او اللبن الزبادي
و دايما خطي امامه شرائح تفاح و برتقال و كمثرى و فواكه الموسم
و كلكم تاكلو هالاكل بلبيت
خاصه انك بتقولي السمنه وراثه