اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام لؤي34
يسعدلي هالصباح شو حلو بس الواحد يشوف اسمك برتاح نفسيا زي مايكون كان مضيع شي ولقاه طمنيني عن حالك وعن وزنك ياقطة
|
ايه الكلام الحلو ده ......أخجلتم تواضعنا ......
:14::14::14:الحمد لله الحمد لله رب العالمين نزلت الاسبوع ده 800 جرام وأصبح وزنى 158 بوند يعنى 71,6 كيلو
الحمد لله انا عارفه انى بأنزل ببطئ شديد ومش عارفه ليه يعنى النزول لا يتناسب اطلاقا مع المجهود المبذول من تقليل الأكل وممارسة الرياضه ولكن ما يطمئنى اننى عملت تحاليل شاملة للهرمونات والغدد والنتيجة مطمئنة والحمد لله .
النهارده بقى قايمه من النوم عندى حاله غريبة انى جوعانة جدا بالرغم من انى لا اشعر بالجوع الا نادرا لكن النهارده جوعانه وماليش نفس اعمل رياضه ابدا .........لكن قاومت رغباتى الشريرةوقمت فطرت نصف عيش بر مع بياض بيضه وخمس ملاعق فول (50 جرام) وربع حبة طماطم وبصل اخضر وزيتونة واحدة وملعقة شاى عسل ابيض(5 جرام)المجموع
60+15+45+5+5+10=140 سعرة
يالله مستنيه أخبار الوزن ليكم كلكم وبالتوفيق ان شاء الله. منتظراكم,,,,,,
التعديل الأخير تم بواسطة sa33 ; 16-03-2009 الساعة 03:02 PM