بالنسبة للطريقة الثالثة...قلتم في كلا القدمين...ولكن سبحان الله كيف يكون للقدمين تاثير على هذا النوع من التشنجات؟؟؟

وجزاكم الباري خير الجزاء على النصائح الطيبة...