اذا كنت فعلا تريدين ان تنقصي وزين بسرعة فعليك بالصوم لفترة 15 -20 يوم بشرط الا تتسحري او ان تتسحري سحور خفيف جدا ، اي ان ستصومين لمدة 24 ساعة تقريبا ، لا تخافي فلن يحدث لك اي شيء فأنا جربت هذا و انتفعلت به كثيرا ، يعني بامكانك ان تخسري 8 كغ في هذه الفترة. بالتوفيق

الصوم صحة...صحة ...صحة