صحيح اختي وزنك زايد ومفروض يكون اقل ب15كيلو
او 10
لكن بتوقع انو انت سمينة لكن شووووووووووي
يعني مليانة
اعملي بنصائح الاخوة
وعفكرة المعدة لو عودتيها عحجم معين من الوجبات بتاخد عليه
بمعنى
لو اكلتي كتير بتصير واسعة ومابدها الا اكل كتير
لو حاولتي تعودي حالك عالاكل القليل اول اكم يوم حتحسي بالجوع
بس بعدين المعدة تلقائيا حتاخد حجم اصغر وتصيري تشبعي من الكمية الاقل
هادا كلام دكتور تغذية
موفقة اختي
__________________
{ اللهم صل و سلم على سيدنا محمد }
رفيق العمر سافر حيث شئت وجرب في حياتك ماأردت
سترجع ذات يوم حيث كنت فعمرك في يدي والعمر أنت