اختي الكريمة .. بالفعل تحتاجين حق رجيم .. اصلن بنية البنت تختلف عن الرجل .. لو البنت كان وزنها 60 وطولها 160 راح يظل تحتاح تنزل كليوات اكثر

بالنسبة لزوجك .. زوجك صراحة جسمه متروس .. ماهو ضعيف .. 9 كيلو زيادة .ويمكن عشان يلبس الدشداشة مايبين المتن. انا طولي 175 .. ووزني 72 وهذا هو الوزن المناسب.. امشي كل يوم نص ساعة ومثل ما قال الاخ خالد .. قللي من الاكل إلى النص .. وبتشوفين الفرق في فترة وجيزه .. اهم شي الرياضة عشان الجسم مايصير مترهل
والكل يحتاج رياضة لانها ضرورية لتفادي امراض القلب والكيرسترول والسكر والضغط وغيره ..

تحياتي

__________________

متى زرت والدك آخر مرة ؟