يالله

اختي انتي تحتاجين 16 كيلو على الاقل وليس 5كليو فقط ليصبح جسمك مثالي وصحي

المفروض تهتمين شوي بأكلك مو زين لك النحف ...

انا اقترح عليك تروحي لاخصائية تغذيه تكتب لك نظام غذائي صحي افضل من انك تأكلي أكل يسبب لك سمنة ودهون فقط ..

وانا عندي نظام غذائي كتبته لي طبيبه اذا تبينه قولي لي أكتبه لك ...

__________________
افتقدت كثير بعض الاخوات لي في هذا المنتدى ...
يارب يكونوا بافضل الاحوال ..