الجلوس مع النفس ومواجهتها بصدق يحدث التغيير المطلوب طبعاً إذا وجدت الرغبه.
أيضاً الكتابة لها دورها الفعال ، فهى ترويح وتنفيس وتوثيق للشيء الذي تحب تغييره.
التغيير ليس صعباً إذا غيرنا ما بأنفسنا .. والقرآن الكريم خير شاهد
قال تعالى ( لا يغير الله ما بقوم حتى يغيروا ما بأنفسهم ) صدق الله العظيم
شكراً على الموضوع ، سايكاتريست ..