حبيبتي من خلال تجربتي بعد ثلاثة أطفال حاولت أخفف الأكل بدون ما أتبع برنامج غذائي من أخصائية تغذية و أبدا بالسلطة في كل الوجبات حتى الفطور !!!!!! و أمشي في البيت لمدة نصف ساعة إلى خمس و أربعين دقيقة يومياً رجع جسمي زي أول و مأحد يصدق أن عندي ثلاثة أطفال ...

يالله بطلي كسل و شد ي الحزام و أبدي أول خطوة ...
فطريق الألف ميل يبدأ بخطوة ..
أتمنى لك التوفيق ..