فكرةا لموضوع حلوة
اريد ان اقول شي عالسريع
لاجل اكل صحي انصحكم الاستغناء او التقليل جدا من بعض الاشياء الي لاحظت بالقسم هون كتيييييييير منكم بستعملها بوصفاته
يعني مكعبات الماجي
السمن
الكريمة للطبخ او للحلويات و القشطة
وكل هالاغراض كتير تقيلة عالمعدة
اضافة انو الواحد من اي طبخة غير صحية ممكن يحولها لصحية
يعني الباشامل مافي داعي لكمية الزبدة الكبيرة
في طرية صحية
استبدلو الزبد والسمن في الباشامل بالزيت
زيت ذرة
بطلع اخف
انا طريتي خفيفة
ملعقتين زبدة و ملعقتين طحين و كوبين حليب
وازا استعملتو حليب خالي الدسم
بكون مية مية
ايضا تقليل الطبخ بالقلي
تقليل الزيت في طبخ الاكل
يعني الرز بل طبخو بتقلب بزيت لكن مكن نخليه قليل جدا
وهيك
صنية البطاطا الكل بضيفلها زيت
انا مابضيف اي زيت مافي داعي
شي اللحوم و الجاج و سلقهم كتير حلوين
وفي طريقة للبطاطا ازكا من المقلية
تقطعي البطاطا جوانح كبير وتضيفي رشة خفيفة من زيت الزيتون ثم رشة ملح و روز ماري او اي توابل حاباها
وبالفرن وصدقوني زاكية كتير وبتستوي بسرعة كبيرة
وشو كمان؟؟؟؟؟؟؟
يعني الاكل الصحي هوة اسلوب عام وليس لاكلات محددة
والذكاء يكمن في اتقان الطبخة بطريقة صحية يعني بدون ان تؤثر الطرق الصحية في طعم الاكل
وانو متذوق الطعام مايحس انو في شي اختلف
يعني الطبخ نفس
بخطوات بسيطة يومية تخلي اكلك صحي جدا
وازا خطر عبالي شي راح اقلكو
إن شاء الله
__________________
{ اللهم صل و سلم على سيدنا محمد }
رفيق العمر سافر حيث شئت وجرب في حياتك ماأردت
سترجع ذات يوم حيث كنت فعمرك في يدي والعمر أنت