خذ فيتامينات وكل موز 3 مرات في اليوم واشرب حليب طبعا كامل الدسم.. أيضا 3 مرات وممكن تخلطهم سوا وتسويهم عصير.. فهالأشياء تزيد الوزن وتعطي نضاره وصحه..

وأيضا ألعب رياضه.. فهي إلى حد ما رح تفتح شهيتك وتعطيك تناسق بالشكل وجسم صحي أكثر..

ألف مبروووك والله يتمم لك على خير..

__________________

	* ليس من الضروري أن تنال ما تشتهي.. يكفي أن تكون قادراً على ذلك ** لا تصفق الباب خلفك.. فقد تضطر للعودة منه *** إن أول خطوة لتحقيق الحلم.. هي الإستيقاظ من النوم أختكم: دندووون