احرص على الوجبات الغذائيه فطور وغداء وعشاء..وفيه ياخوي أخصائي تغذية يسويلك تحاليل ويعطيك برنامج غذائي تمشي عليه وانت قله المده اللي تبي تسمن فيها....وبااااااااااااالتوفيق...